Rayan - Personal trainer - Champigny-sur-Marne
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Rayan

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Certified EPS teacher (Master 2 MEEF 2nd degree) and football coach gives lessons (private or group) in muscle strengthening, fitness, cross training, re-athletic training for public

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Lesson location

Ambassador

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About Rayan

Good morning all !

-My name is Rayan I am 22 years old.
-I have a Master 2 MEEF 2nd Degree and will be a PE teacher in September 2021.
-I am a football coach at the Saint Maur Lusitanos club for players ranging from 6 to 15 years old.
-I am a sports educator for the city of CHAMPIGNY SUR MARNE: I carry out basketball, handball, football, Ultimate (and all types of sports) sessions as well as relaxation / streching / muscle strengthening sessions for a public of adult in the evening.
-Finally, I am also a summer camp leader during school holidays for the city of Champigny.

My university training as well as my professional experiences mentioned above will allow me to meet your needs by preparing a program adapted to your objectives, but also to your desires, in a pleasant and motivating environment! [NOT]

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About the lesson

  • Beginner
  • Intermediate
  • Advanced
  • +1
  • levels :

    Beginner

    Intermediate

    Advanced

    Kids

  • English

All languages in which the lesson is available :

English

As a first step, we will need to meet (or call us) so that I can understand your needs. Then I will explain to you how the sessions will unfold, as well as the different stages that we will take together.
Know that the PLEASURE! is an essential, primordial condition of learning, of investing in the pursuit of any goal. This is why I always strive to ensure that my sessions allow those who experience it, to take pleasure in achieving the desired objectives. [NOT]

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Rates

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  • 5h: RM984
  • 10h: RM1722

online

  • RM197/h

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free lessons

This first lesson is free to allow you to get to know your teacher so that they can best meet your needs.

  • 1hr

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  • A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?

    J'ai commencé à pratiquer le sport a l'âge de 6/7 ans avec du Judo qui m'a permis d'acquérir une très bonne motricité, et une aisance dans de nombreux sports par la suite.
    Je ne garde que de bons souvenirs de cette époque, durant lesquelles le plaisir de pratiquer était omniprésent.
  • Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?

    Mes sports favoris sont le tennis, le foot ainsi que la boxe. Cependant j'avoue aimer pouvoir pratiquer un large éventail de sports différents pour toujours découvrir de nouvelles sensations et chercher à progresser. De manière hebdomadaire, j'aime "m'entretenir" par des séances de circuit training telles que je les propose à mes clients
  • Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !

    Le sport m'apporte premièrement une coupure avec le monde du travail, de la famille, bref de la routine. Il s'agit d'un moment personnel de défoulement, durant lequel je vais pouvoir évacuer tout mon stress, mes éventuelles frustrations. Il s'agit également un moment durant lequel je vais pouvoir augmenter mon sentiment d'accomplissement personnel. Accomplissement premièrement d'une séance de sport nécessitant du courage, de la motivation et de la discipline. Accomplissement également d'un moment qui sera certes court dans l'espace d'une journée, d'une semaine, mais au combien important pour ma santé physiologique, psychologique, cardiovasculaire actuelle et future. En effet, nous ne sommes pas sans savoir que le sport prévient très largement le risque de maladies cardio-vasculaires, osseuses, et cartilagineuses et permet de libérer des endorphines.
  • Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !

    L'exploit sportif qui m'a le plus marqué et inspiré est le combat de Mcgregor face a Floyd Mayweather. Le courage et la détermination de l'irlandais face a un défi auquel il était absolument pas favori fut une grande source d'inspiration et de motivation pour ma part.
  • Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !

    Mon plus bel accomplissement sportif fut le gain de la coupe du championnat du val de marne lorsque j'avais 13 ans en Judo. Il s'agissait de la première fois que je gagnais une coupe. Elle a été source de confiance en moi pour ma part et est encore bien conservée dans ma mémoire
  • Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu'il vous reste encore un peu de salive) ?

    Si je devais courir avec un sportif de renom, ce serait Andy Murray (joueur de Tennis professionnel). Je lui demanderais si selon lui, le tennis est le sport le plus difficile au monde.
  • Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'oeil du tigre" et persévère dans l'effort ?

    Pour permettre à mes élèves de persévérer durant l'effort, j'essayerais autant que je peux de les encourager par des mots rassurants, encourageants et glorifiants tels que "c'est super ce que tu fais continu !" ou "tu t'en sort très bien lâche pas !". J'insiste sur le fait que le plaisir doit rester omniprésent durant mes séances. C'est pourquoi j'essaye parfois de les faire rire par des remarques afin de les stimuler. Aussi, proposer à l'élève des exercices différents est un bon moyen pour répondre à leurs motivations personnelles, et ainsi leur permettre de mieux persévérer dans l'effort.
  • Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?

    Je pense que ce qui fait de moi un super prof est ma capacité à me mettre a la super écoute de mes élèves. Mon activité de coach ne consiste pas à plaquer une même séance "toute faite" à chacun de mes clients, mais au contraire à essayer de préparer de manière personnalisée les séances pour répondre aux besoins, objectifs, motivations et spécificités de chacuns de mes clients. Aussi, mon énergie naturelle et ma bonne humeur, sont j'en suis sur des atouts me permettant de motiver et fidéliser mes clients dans la poursuite de la pratique de mes séances sportives. En effet, je compte actuellement 10 personnes qui pratiquent avec mois depuis environ 1 an.
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