1st lesson belanja
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Martin
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A mis 53 y con 30 años de experiencia en el mundo del gym no te imaginas como puedo cambiar tu vida. La nutrición saludable , el descanso y la técnica en el entrenamiento es la clave de todo!!
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About Martin
Tengo 53 años, soy administrador de empresas con maestrías en MKT y dirección comercial, mi pasión siempre fue entrenar y hoy cumplo mi sueño al poder enseñarte todos mis conocimientos del mundo del gym y juntos construir lo que tu quieras!!
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About the lesson
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Plan de entrenamiento según objetivos (subir, bajar, mantener)
Técnicas correctas de entrenamiento
Técnicas básicas de calentamiento corporal
Plan de dietas y asesoramiento en nutrición saludable
Calculo de nutrientes necesario según necesidades individuales
Cambio de rutinas cada dos semanas para incentivar todas las fibras musculares
Enseño correctamente a tomar suplementos
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