1st lesson belanja
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David
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Personal trainer specialized in physical activity of health and sports nutrition for vegetarians and vegans
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David is a respected tutor in our community. They are highly recommended for their commitment and the quality of their lessons. An excellent choice to progress with confidence.
About David
The 5 years of experience as a personal trainer have taught me the importance of long-term body health versus the short-term personal goal. That is why with my work I try to teach the practice of sport with the intention of meeting the expected objectives, but always taking into account the technique, the physiognomy and possible pathologies of the athlete and nutrition.
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About the lesson
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English
Training Plan: The training sessions are personalized for each athlete and are intended for any type of person, regardless of age or physical condition. We have a training plan for you. All training will begin with a personal analysis of the goals the client wants to achieve and the history of injuries he has suffered. These two aspects will be considered during all training sessions. Characteristics and types of Workouts: • Improve body position. • Technification of the exercise. • Mobility and body flexibility. • Hypertrophy. • Force. • Resistance. • Explosion. • Treatment, recovery and monitoring of injuries. • Injury prevention. • High intensity training. • Workouts adapted to improve the physical conditions of other sports. • Weight reduction. Training place: • Training at the client's home. • I train outdoors. • I train at the Ciutadella Gym. Nutrition Food is one of the pillars to have a healthy life and perform in sports. A balanced and healthy diet is essential to achieve your goals. Diets to follow: • Nutrition plans adapted to each type of training. • Sports Nutrition Specialist for vegetarians and vegans. • Detoxification plans. • Weight reduction. • Gain muscle mass. • Food as a means to prevent and cure. Specialist in the sport of Surf Besides being a personal trainer, I am also passionate about the sport and Surfing in particular is my star sport. For this reason I teach specific courses to learn and perfect the Surf technique. The course is divided into 4 blocks: 1 Block: Surfing the cement: The best way to improve the technique, movements and maneuvers of surfing is through Skate, unlike skateboarding, you are in a medium where we can correct and repeat the maneuvers more easily 2 Block: Surfing the sea • Take off technique • Paddle technique and positioning on the board • Duck Dive • Frontsie and backside • The first wall • Body posture correction • Turn maneuvers • Improvement 3 Block: Theory in the water: • Learn to position yourself at the peak or point break • Reading the waves before catching it and once you are surfing it. • Learn to take into account other factors other than the wave: Currents, tides, rocks, seabed, channels, groynes, cliffs. 4 Block: Physical condition of the Surfer • Specific Swimming Exercises for Surfers • Improves endurance, strength and technique of the row. • Freediving training for the big days • Specific physical training for surfers
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Review
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5 (38 reviews)
Perfect! David es super atento y te ayuda segun tu condición , un profe excelente!
Perfect! Súper bien, se adapta a todas las condiciones de la casa y es original y variado en los ejercicios. Lo recomiendo muchísimo!!
Perfect! David is heck of a fella. He customizes the training to minutest details of the physical level you are at. He keeps pushing me towards reaching my goals. I am thoroughly enjoying my sessions with David. I hope soon I can reach to the level of fitness I aspire to reach.
All in all I highly recommend David. :)- thanks mister you are the best. soon we will reach the goalDavid's response :
Perfect! Muy contenta de haber empezado a entrenar con David, es super profesional, tiene en cuenta mis objetivos y está siempre disponible para resolver cualquier duda que pueda tener. Las sesiones son variadas y sabe motivar para sacar el máximo provecho al tiempo, lo recomiendo 100%!
- gracias Julia. eres una crackDavid's response :
Perfect! David es muy abierto, organizado y metódico desde el primer día. Cometido, te ayuda con cualquier duda que puedas tener. En las clases te lo explica muy bien, varias veces si hace falta, para que no sea algo mecánico y entiendas todo a la perfección. Recomiendo sin duda alguna!
Perfect! David es un entrenador muy profesional y cálido. Tiene totalmente en cuenta tus objetivos y personaliza las clases en diálogo con tus preferencias. Llevo ya unas cuantas clases con él y estoy muy contenta: te escucha, resuelve tus dudas, es muy agradable y al final de la clase, ¡uno siente que no ha podido aprovecharla mejor! 100% recomendable
Excellent! Awsome trainer! Helped me to put in place a training routine, 4 days a week. Super happy with the results! :-)
Perfect! Me motiva mucho a dar lo máximo!!
Perfect! David es un gran entrenador. Te ayuda a conseguir tus objetivos y se preocupa por tu estado físico durante todo el entreno. Sabe mucho de postura corporal y continuamente te da indicaciones para que entrenes de forma sana. Lo mejor para mí es que sabe motivarte y logra que te esfuerces y saques lo mejor de ti mismo en cada sesión.
Perfect! David is fantastic! He provides great regimes to match your goals and makes sure that you are working as hard possible whilst not overdoing it. Great guy and excellent trainer!
Perfect! Profesor muy profesional, dinámico y orientado a la motivación. Me está ayudando mucho a ponerme en forma
Perfect! He empezado clases con David y estoy muy contento. Es un gran profesional y se preocupa de cuales son mis objetivos. Sus clases son variadas y divertidas.Gracias, David
Perfect! Fantastic experience! David have great coaching skills and overall knowledge about physical activity. I enjoy personalized approach with well prepared assessment, dedicated training plans and motivational communication. I feel stronger and leaner week by week I strongly recommend to anyone who is looking for challenging but fun workout sessions. Thank you David!
Excellent! Una persona interesada en hacer bien el trabajo, con buena energía y motivador y buen juicio para valorar el ejercicio y cómo corregirte.
Perfect! Very good PT! Understands to build a personalized approach !
Excellent personality and good English speaker !Perfect! David es un entrenador excelente! Siempre va variando los ejercicios para que no se haga monótono, se nota que entiende un montón. Se adapta a ti y siempre sabe sacar tu 101% para que te vayas superando a ti mism@. Todo siempre con una sonrisa y su buen rollo que le caracteriza. No lo dudes, David es tu profe!
Perfect! Me encantan las clases con David! El si que sabe como motivar y sabe mucho de lesiones. Buena onda!
Perfect! La vrd q es un chico de 10, llevo mas de 3 años sin hacer deporte y no me dio caña, hicimos un poco de calentamiento y algun q otro ejercicio. De vrd muy buen chico
Perfect! The experience with David is very nice. The classes are well balanced and previously prepared to reach the objective set. Besides being a good personal trainer he's a really nice guy, It's a pleasure to do sport!
Perfect! Desde que empecé a entrenar con David me siento mucho más confiado cuando hago ejercicios. Su manera de trabajar es profesional y entusiasta y ha hecho que tenga más ganas de entrenar y que ya me sienta seguro de que voy a alcanzar mis metas. También sigo un plan nutricional que me ha creado con tal de cumplir esos objetivos que está muy bien desarrollado, y David es muy proactivo en resolver cualquier duda que tengo y listo a cambiar detalles según gustos/requisitos. Sin duda lo recomendaría.
Perfect! Me encanta como entrena. Hace que tenga una rutina de entreno constante. Durante el entreno, hacemos un poco de todo. Cardio, estiramientos...etc
Lo recomiendo 100% hace que los entrenos pasen súper rápido ya que a mas a más de hacer deporte te evades del dia a dia y del trabajo. Y se centra en tus objetivos. Lo que tu necesitas, él se centra en ello y en poder mejorarlo dia tras dia.Perfect! Llevo poco tiempo con él, pero me motiva a trabajar duro cuando no me apetece y cada día me va apeteciendo más y me siento mejor además tiene un excelente humor y es muy divertido, se centra en tu deficiencias y se preocupa por ellas
Perfect! Implicado, alegre, disfruta de su trabajo. Disponible para cualquier duda relacionada con la alimentación o el entreno.
Se adapta a propuestas para que el entreno sea ameno.
Durante el entreno realiza técnicas de corrección postural, estiramientos y ejercicios adaptados a tu condición y objetivo.
Realiza buen asesoramiento dietético, aportando alimentos en la dieta de alto valor nutricional y saludables.- Tiene muy buena actitud y esta muy motivadaDavid's response :
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15
Durante muchos años he realizado entrenos de alta exigencia ya que era deportista semi-profesional y desde que trabajo ya no tengo tiempo. Pero David prepara unos entrenos personalizados para mi en los que con un tiempo reducido hacemos unas sesiones de alta intensidad en las que estoy logrando un nivel físico que hace años no tenía. Sin duda voy a seguir trabajando con él.
David es un entrenador muy profesional que se nota que llevas muchas años ejerciendo su profesión. Me costaba mucho tener continuidad con el ejercicio pero desde que estoy con él no solo he conseguido tener una rutina sino que el día que me toca entreno estoy super motivado.
Lo recomiendo sin ninguna duda!!!Estoy muy contenta con David, es una persona muy atenta que cuida mucho los detalles y que esta pendiente de ti durante toda la sesión de entrenamiento.
Me ha ayudado mucho a aliviar mis dolores de espalda y a corregir mi postura corporal.
Desde que entreno con él me siento como si hubiera rejuvenecido.
Me quise preparar para un triatlón olímpica y David preparo un plan de entrenamiento perfecto que me hizo estar en las mejores condiciones el día de la carrera.
Si quieres prepararte para algún tipo de carrera o prueba David es tu entrenador
El deporte nunca ha sido una de mis pasiones, pero desde que conocí a David cada que vez tengo sesión de entreno con él voy super motivado. La verdad es que he empezado a disfrutar del deporte y a sentirme mejor y ha sido gracias a él.
Necesitaba a alguien que me motivara, que me hiciera tener ganas de hacer deporte y con David lo he conseguido. A parte de que se nota que lleva muchos años en este mundo y que tiene mucho conocimiento, transmite muy buen rollo en sus sesiones de entrenamiento. Es una persona con muy buena actitud, se nota que disfruta con su trabajo y esa pasión te la hace vivir a ti en cada entreno. ¡Muy recomendable!
Tenía un objetivo muy claro de aumentar la masa muscular y la fuerza en general y con su ayuda hemos podido lograr el objetivo. Ahora me siento mucho mejor conmigo misma y los resultados han sido tan buenos que vamos a marcarnos un objetivo más ambicioso. Nunca pensé que podría sentirme así de bien.
David es un Entrenador Personal muy preparado, con muchos conocimientos técnicos en el área del fitness y el deporte en general. Gracias a él he podido conseguir los objetivos que me había propuesto incluso los he superado.
Si estás buscando alguien que te ayude y te motive en este camino hacía el bienestar físico y por consiguiente mental recomiendo encarecidamente que probéis una clase con David.David es un entrenador diez! Crea entrenos muy diferentes y dinámicos con los que no te aburres nunca. Además está muy preparado a nivel de técnica y como realizar todos los ejercicios correctamente. Si te interesa ayudar a tu espalda y su postura, no dudes en contar con su ayuda.
Tenia muchos problemas posturales y sobretodo de la columna vertebral y desde que estoy entrenando con David no solo han desaparecido los dolores y mejorado la postura corporal, sino que he conseguido mejorar la fuerza y subir la carga de peso en ejercicios como sentadillas y peso muerto.
Necesitaba hacer algo de deporte para recuperar forma física y sobretodo para poder desconectar del trabajo. Con David no solo he recuperado la forma física, sino que la he mejorado considerablemente y lo más importante es que sus sesiones me sirven para desconectar y renovar las energías. Empecé haciendo 1 sesión a la semana y ahora hago 3 sesiones por semana de lo bien que me va.
Recomendado al 100%. He probado varias opciones para conseguir tener una rutina de ejercicios que se adapten a mis necesidades y ninguna me funcionaba hasta que empecé a entrenar con David. Los entrenos se adaptan a mis objetivos y mi nivel físico
y veo claramente cómo evoluciono.David ha hecho que le vuelva a coger ganas a hacer deporte, desde que estoy entrenando con él me siento mucho mejor a nivel físico y todas las dolencias que tenía se han desaparecido.
Es una persona que disfruta de su trabajo y sobretodo que te hace disfrutar a ti de las clases. Las horas de entrenamiento se han convertido en uno de los mejores momentos del día. Se preocupa por que consigas los objetivos marcados y además lo hace teniendo en cuenta la salud corporal. Vigila mucho las posturas, la técnica en los ejercicios y la condición física de cada uno.
Sin duda que voy a seguir entrenando con DavidRecomiendo a David 100%
La verdad es que el tema de entrenador personal es algo que no tenía muchas expectativas, lo he probado antes y no me han terminado de gustar. Pero David es una persona muy comprometida, con flexibilidad horaria, con experiencia sobre el fitness y el deporte en general y con mucha mucha paciencia.View more recommendations
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