Guilherme - Personal trainer - Vila Olímpia
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Guilherme

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Guilherme - Personal trainer - Vila Olímpia
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Personal Trainer specializing in hypertrophy, strength training, weight loss, physical conditioning, and quality of life. Together we will achieve your results quickly and safely!

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Super tutor

Guilherme is one of our best Personal training tutors. High-quality profile, verified qualifications, a quick response time, and great reviews from students!

About Guilherme

I am a Physical Education professional with a Bachelor's degree from FMU, specializing in Strength Training, Training Design and Methods with Alexandre Lopes Evangelista. I have professional experience in leading fitness and wellness companies, working with personalized training, weight training, and physical monitoring for different client profiles and goals. My career includes working at Bodytech Company and Bluefit Academia, as well as experience at Grupo SBF, developing training programs focused on physical conditioning, performance, and quality of life. Currently, I work at Soho House São Paulo as a Weight Training Instructor and Personal Trainer, providing physical monitoring for members of the first Soho House unit in Latin America, located in São Paulo.

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About the lesson

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English

My approach as a Personal Trainer is based on creating a fully personalized and individualized plan, developed according to the specific goals, limitations, and needs of each client. During the process, I observe physiological, biological, and psychosocial variables that directly interfere with the practice of physical exercise and training results, allowing for a more strategic, safe, and efficient prescription. Therefore, the training is not designed solely with an aesthetic focus, but also considering factors such as routine, fitness level, muscle recovery, adaptation to effort, motivation, sports history, and quality of life. Methods and strategies used: • Strength training, muscle hypertrophy, and body definition • Control of volume, intensity, and load progression • Biomechanical and technical correction of exercises • Individualized strategic planning • Training focused on weight loss and physical conditioning • Methods applied for physical performance and preparation for TAF (Physical Aptitude Test) • Continuous adaptation of training according to the client's progress • Strategies focused on health, quality of life, and high performance. Classes are conducted with close monitoring, constant tracking of execution, and progressive adjustments, seeking to maximize results with safety, efficiency, and consistency. The service is designed for beginner, intermediate, and advanced students seeking hypertrophy, weight loss, improved physical conditioning, performance, or quality of life through structured and personalized training.

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Rates

Rate

  • RM94

Pack rates

  • 5h: RM469
  • 10h: RM937

online

  • RM78/h

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  • Com qual idade você começou a praticar esporte? Conte-nos um pouco sobre como foi essa descoberta.

    Aos 13 anos comecei no CrossFit e, aos 15, iniciei na musculação. Aos 17 conheci uma professora que me fez enxergar a área de outra forma, principalmente pela didática, atenção e forma como conduzia os alunos. Foi aí que percebi que queria trabalhar com isso também. Na época eu cursava RH, mas decidi trancar a faculdade e começar Educação Física.
  • Quais são seus esportes favoritos e qual você amaria começar a praticar?

    Musculação e yoga são os esportes que mais fazem parte da minha rotina hoje. Também tenho muita vontade de voltar ao CrossFit e começar no beach tennis, por ser uma modalidade dinâmica, diferente e muito social. Além disso, gosto bastante de esportes radicais.
  • Como você faz para motivar seus alunos a saírem da zona de conforto e praticarem esporte com frequência?

    Procuro motivar através da proximidade, conversas, apoio e incentivo diário. Gosto de ouvir cada aluno, entender suas dificuldades e mostrar que uma rotina saudável pode ser leve e prazerosa. Pequenas evoluções também precisam ser valorizadas.
  • Que façanha esportiva te marcou ou te inspira?

    Sempre me inspira ver pessoas que transformaram completamente a própria vida através do esporte. Histórias de alunos que venceram inseguranças, melhoraram a saúde e recuperaram a autoestima me marcam muito mais do que qualquer medalha. É isso que faz tudo valer a pena.
  • Qual foi o elogio ou conquista da sua profissão que mais te marcou?

    Quando consegui entrar para o grupo SBF e também para o Clube Soho como professor. Foram conquistas muito importantes para mim pelo nível dos espaços, dos profissionais e do público que atendem. Me senti reconhecido pelo meu trabalho e dedicação.
  • Se você encontrasse um profissional da sua modalidade que admira, quem seria e quais perguntas faria?

    Gostaria de conversar com o Ramon Dino. Perguntaria como ele mantém a disciplina mesmo nos momentos difíceis, como lida com a pressão e qual acredita ser o maior diferencial de um profissional que realmente transforma vidas através do treino.
  • Como fazer com que o aluno mantenha o foco e persista em sua evolução?

    Estando presente de verdade. Ouvindo, dando atenção, entendendo as queixas e ajudando o aluno a encontrar caminhos possíveis para manter a disciplina e a constância, mesmo com falhas durante o processo. Evolução não é perfeição, é continuidade.
  • O que faz de você um super esportista… ou melhor, um Superprof?

    A atenção, dedicação e cuidado que entrego aos meus alunos. Gosto de acompanhar de perto, criar conexão, adaptar estratégias quando necessário e fazer com que cada pessoa se sinta capaz de evoluir. Além da parte técnica, acredito muito no lado humano, porque resultados vêm quando o aluno se sente acolhido, motivado e confiante.
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